Opis projektu

Wynajem trenera lub trenerów – osób mających doświadczenie w kalistenice/gimnastyce/streetworkoucie/rehabilitacji które poprowadzą zajęcia dla dorosłych i seniorów w zakresie ćwiczeń • sportowych • rekreacyjnych • rozciągających • rehabilitacyjnych (we własnym zakresie) • dbających o Zdrowy kręgosłup Ćwiczenia z wykorzystaniem wyłącznie wagi własnego ciała. Zajęcia będą odbywały się wyłącznie z wykorzystaniem wagi własnego ciała na terenie siłowni streetworkout a ich dopełnieniem będą zajęcia kardio dla tych konkretnych grup wiekowych. Zajęcia będą odbywały się 2-3 razy w tygodniu, w sezonie wiosna/lato/jesień (np.: od czerwca do września) czyli w okresie kiedy chętniej wychodzimy na świeże powietrze. Łącznie min. 32 spotkania. Grupa docelowa jest mocno sprecyzowana (seniorzy i dorośli) i jak wiemy ich sprawność jest bardzo różnorodna. Dla części z nich celem zajęć będzie np.: nauka ćwiczeń jakie mogą wykonać samodzielnie podczas rehabilitacji np. nauka chodzenia po operacjach nóg, stawów biodrowych z wykorzystaniem poręczy do dipów, itp. Dla innych celem będzie np. dojście do samodzielnego i jak najdłuższego zwisu swobodnego lub aktywnego aby dobrze rozciągnąć kręgosłup, itp A jeszcze dla innych, bardziej aktywnych, celem będzie aby za jakiś czas osiągnąć taki efekt: 1) https://www.youtube.com/watch?v=84rXHqjltjs 2) https://www.youtube.com/watch?v=DJzhxU6fNxM Ta siłownia może pełnić funkcje sportowe i rehabilitacyjne. Siłownia ma być również przestrzenią międzypokoleniową do spotkań młodych z dorosłymi i seniorami. W zdrowiu i sprawności fizycznej.